Dicas de Natação em Águas Abertas

Sempre que vou a uma praia e ver as ondas intermináveis ​​de água, eu me sinto completamente em paz. As ondas rítmicas são tão reconfortante. Pelo contrário, há uma outra dimensão para os oceanos sem fim - ela abraça e, claro, coloca problemas para aqueles que querem nadar com a maré alta. Atletas de triatlon, por vezes, e nadadores profissionais a nível internacional são sempre pisando águas desconhecidas ou melhor, oceanos, querendo fazer uma marca no cenário da natação. Isto é referido como a natação em águas abertas. Agora nadando em um oceano é um jogo completamente diferente. Natação aberta precisa de uma técnica específica, caso contrário, a determinação do nadador pode ir para um lance. No caso de você pensar que você estaria interessado em saber sobre dicas de natação em águas abertas, aqui é algo que você pode gostar.

Dicas para Natação em Águas Abertas

Sem grades, sem cordas da pista e, mais importante, não há garantias de águas calmas. Isso é o que faz natação em águas abertas desafiador. Sem frescura aqui, natação em águas abertas não é definitivamente um pedaço de bolo, mas com dicas práticas e minuto, pode ser dominado.

Quando a mente é sem medo

Bem, é tudo sobre o jogo mente meus queridos amigos. É assustador, com certeza, a nadar na arena desconhecida e imprevisível. Mas nada é assustador do que o fato de que você não pode fazer algo ou sobressair em algo certo? Embora seja mais fácil dizer do que fazer, mas caras, quando você tem que fazer isso, você tem que fazer isso!

Cotovelos erguida

Nadar com os cotovelos elevados é uma técnica que tem de ser cultivado em águas abertas. O curso de natação lisa é ideal em uma piscina não são boas neste águas agitadas. A recuperação do cotovelo elevado, assemelhando-se a ação de fechar um zíper com cada curso é exigido ou então o seu curso vai ser comido pela água. Assim, os braços tem que ir bem acima da água e este é um deve lembrar de uma das pontas de natação em águas abertas.

Mantenha em Rotação

Outra dica importante é sempre começar a natação, por seu lado, mais a parte superior do corpo. Conduzirá a redução da área frontal da resistência. Que por sua vez começará os músculos mais fortes das costas envolvidos, para obter um forte impulso e aumentando a duração do seu curso. Juntamente com isto, o movimento das pernas é muito importante. Horizontal é a posição que deve ser idealmente nadando em, em águas abertas. Isso é técnica de natação básica, tanto quanto a natação em águas abertas está em causa. No entanto, não depende muito de suas pernas para ajudá-lo a seguir em frente. Este é um muito, muito importante entre dicas de natação em águas abertas, conforme os especialistas.

GPS, em seu corpo

Deixe-me esclarecer GPS - é sistema de posicionamento global por GPS e eu quero dizer aqui é que o corpo de um nadador em si é um dispositivo GPS. É especialmente necessário para a natação em águas abertas. Para se certificar de que ele ou ela está indo na direção certa, o nadador sempre olha para cima depois de algumas braçadas poucos. Esta técnica de natação em águas abertas o ajuda a avaliar se a pista termina.

No medidor (Peri)

Quando há um grande número de participantes do triathlon, se você ficar no interior ou fora do grupo, você será capaz de nadar melhor e em um lugar estável. Você será poupado de alterar seu ritmo para combinar com o grupo, fazendo isso, embora a elaboração pode ficar um pouco difícil de alcançar.

Experimentado e testado

Outra deve saber ponta de natação em águas abertas é para testar e verificar a água. Veja o que a temperatura da água é antes de uma corrida ou mesmo uma rodada de treinamento. Se você estiver falando de um cenário de corrida, então a melhor aposta seria a de entrar na água e fazer algum aquecimento. No caso, não é e você vai nadar apenas para se divertir, tomar cuidado para que você tenha uma idéia de como a água é e estar perto da costa é recomendado.

Além destes, há uma série de técnicas de natação natação em águas abertas, como a prática de observação, conhecendo a técnica de respiração correta bilateral e aproveitando ao máximo o projecto que merecem uma menção aqui.

Finalmente, a mais importante das dicas de natação em águas abertas - Se você praticou duro e treinou muito bem, confie nos seus instintos e confiar totalmente em seus cursos para levá-lo! Acredite em seus cursos e desfrutar da natureza!